1、先认可感受，再想法开解

孩子只有在感受得到认可后，才会愿意听听父母的道理，父母可以先认真倾听高三学生心情不好的原因，复述他们的话，了解孩子的想法和需求，帮助孩子解决心理上的烦恼，平常父母要多听听那个孩子在学习的事情，让他找到一个可以分享自己情绪的人。

2、帮助孩子接纳情绪

情绪本身是没有好坏之分的，负面情绪其实也是我们真实情绪的一部分，不需要刻意地拒绝和抵抗，需要对高三学生进行正确的，才能发挥积极的作用，比如一次考试成绩不好，尽自己的努力就可以了，发生矛盾只要解决就行了，不要心里老想着这件事情，让学生学会释放自己的情绪。

3、家长要鼓励孩子说出来

面对高考压力大的高三学生的时候，家长要多说鼓励孩子说出，在诉说的过程以朋友的心态告诉学生，而他们也需要进行自我心理调整，不要因为一点挫折就失去信心，克服自己的情绪控制，首先要对自己有信心，相信自己能达到自己所向往的目标。

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