首先，家长和老师需要识别孩子是否真的有抑郁情绪，其中包括情绪低落、悲伤、兴趣减少、睡眠变化等等，一旦孩子出现这些迹象，应该立即采取行动。

管教问题孩子的训练营认为，对于有抑郁情绪的孩子，家长的情感支持是关键。父母应该多站在孩子的立场考虑问题，给予孩子足够的理解、培养和尊重，不要批判孩子，而是默默地陪伴在身边，达到一种情感的共鸣，当孩子想独处的时候，父母也不要强行干预，尊重孩子的需求。

家庭治疗也是一种重要的治疗方法。通过家庭成员之间的互动和沟通，改善家庭环境，增强家庭凝聚力，从而帮助孩子克服抑郁情绪。家庭成员需要密切配合医生进行治疗，共同为孩子提供一个温暖和支持的家庭环境。

让孩子保持健康的生活方式也是调整抑郁情绪的重要手段，适当的运动也有助于改善孩子情绪状态，如果家长无法解决孩子抑郁情绪问题，应该及时寻求心理咨询的帮助，根据情况帮助孩子尽快康复。