1、关心孩子

家长应该从日常生活中给予孩子关心，把对孩子真的关心和爱的想法，变成可以实际操作的行动。比如做做饭、带孩子吃点好的，关注孩子感兴趣的事，让孩子感到被重视、被认可。

2、和孩子好好说话

一方面，家长要学会和孩子好好说话，并且用心的去听孩子怎么说，不要老是给孩子讲大道理，因为那些没有用，甚至还会有反作用。另一方面，家长要经常和孩子聊聊天，以疏导孩子的情绪为主 家长听听孩子怎么说，听听孩子心里是怎么想的，更多的用心的听，努力去理解，去换位思考与体验孩子的感受。

3、及时寻求专业人士的帮助

首先家长要意识到，及时寻求专业人士的帮助，也很难一下子就好，并且寻求专业人士的帮助不是单纯的以让孩子能去上学为目的，而是以找出问题的根源，并且改善现状，让孩子后续能持续的去上学、很少或者基本不再复发为目的。

4、家长也要自我

家长要做好自己的工作、安排自己的生活，不要把全部的精力放在孩子身上。因此，父母还是要自己，头脑里装一些科学的知识，做好的本职工作，用智慧的爱带动引领孩子，从而让孩子走出心理的阴霾。