1、这时我们不能直接和孩子正面发生冲突，我们要采用迂回战术，旁敲侧击，如果有什么想和孩子沟通的，我们要和孩子谈论一些孩子比较感兴趣的话题，然后再慢慢的引入正题，如果一上来就直接和孩子谈判的话，最大的可能就是双方闹得非常的僵，孩子什么都不愿意说。

2、家长要正确孩子，多鼓励孩子说出心中的想法，而不要打骂孩子。当孩子暴躁的时候，家长如果还打骂孩子，孩子的情绪受到刺激，情绪波动更大，就会导致更加的叛逆。这个时候家长要换位思考，温柔开导孩子，鼓励孩子，安抚孩子的情绪，然后再给孩子讲道理，让孩子慢慢改变。

3、面对叛逆的孩子，要学会理解，要尽量避免打骂或者是过于严厉，也不能做道德评价，否则会导致逆反心理的症状加重。在交流的过程中要了解孩子真正的想法，也要尊重孩子的想法，并且要告知正确做法以及说法，让孩子自行去判断这种做法的不良行为以及带来的后果。

4、孩子为了寻求自我价值，容易在虚拟的世界里得到满足。因为游戏不仅有转移情绪的效果，更有满足心理需要的作用。我曾问过沉迷游戏的孩子，他说：“因为我游戏玩得很好啊!在里面我没有也是，很多人都叫我大哥!在游戏中，体验到无所不能的快感，而在现实生活中，只会被爸妈批得半死，学习永远也跟不上。”

5、家长应该明确认识到熬夜玩手机的危害，并采取针对性的措施，以保护孩子的身体和心理健康。也要注意家长自身的方式，不宜用高压政策限制孩子的行为，而是以合理和建议作为主要手段。