1、尽可能的抽时间跟孩子互动，多听听孩子说些什么，想些什么，把孩子当朋友一样对待，不要老是说教，跟孩子的对话要控制在您三分之一，孩子三分之二的基础上，您多听，让孩子多说。坚持和孩子每天有的聊聊，会有很多收获。您很快就会发现，孩子对手机的依赖不再那么严重。

2、千万不可以以暴制暴，慢慢沟通切不可心急，心急吃不了热豆腐这句话不是没有道理，所以慢慢来做出榜样来让孩子看，甚至夫妻之间要演戏配合，自己持之以恒不会感动不了孩子，有些家长心急急于求成，以暴制暴这种事切不可以，也不可取教育孩子必须循序渐进。

3、十三四岁是孩子生命中重要的转折点，他们开始进入叛逆期。在这个时期，孩子会变得固执、任性、挑战权威，常常和家长产生分歧与矛盾。作为家长的我们也不要被情绪所左右，而是应该善于应对，如何应对呢？

4、家长需要以平等的心态与孩子进行沟通。纹身只是一个外在的表现，真正重要的是孩子内心的和发展。家长应该关注孩子在学习、生活和交往中的表现，积极孩子找到适合自己的人生道路。

5、长时间玩手机会影响他们的视力。高中生处于发育阶段，眼睛还没有完全发育成熟，频繁使用手机容易导致近视，严重影响他们的学习和生活质量。