1、根据您对孩子的理解，仔细聆听他们的需求或问题。提醒自己以下几点。一是考虑实际情况，不要想得太远太偏，起不到效果。二是从容应对孩子的叛逆情绪。我们做父母的应该做的是而不是讲道理，因为事实证明，讲道理的效果并不理想。四是弄清楚孩子采取这种行为的最终原因或目的。

2、有些家长总认为孩子还小，什么事都不懂，从来不给孩子发表意见，这种态度就会令孩子变得不听话。孩子会觉得自己不被重视，长远下来会变得反叛的。所以家长应该用平等的方式对待孩子，多让孩子发表一下自己意见，和孩子一起讨论问题，当孩子的意见被采纳相对来说他们会更加愿意去参与，而且会更用心去做。

3、孩子进入青春期，自我意识迅速发展，成人感强烈，开始喜欢按照自己的观点和生活方式，安排自己的学习和处理人际关系，产生“逆反心理”。再加上青春期孩子思维的独立性更强，批判性思维也在发展，就出现越是家长让他好好学习，越不好好学习，越让他听话，越不听话的现象。

4、制定严格的手机使用时间和使用规范。有些家长对于孩子使用手机这件事，完全是出于一种随心随意的状态。想要帮孩子戒掉手机瘾，就得和孩子一起制定合理的使用时间限制和使用规范。比如每天能玩多久、什么时间玩、玩的时候可以玩哪些，哪些不能玩、满足什么条件才能玩等，这些都应该有一个非常清晰的规划。如果家长把计划和使用规范制定好，孩子自然会用这些来约束自己。

5、叛逆期的孩子他们总是表现的让父母和家人都无法理解，如染各种颜色的头发，说他们同龄人只能听懂的话语等等，这时父母也不要总是用埋怨和批评的口气和他们说话，要学会正确的和孩子沟通和解释。