1、家长可以孩子选择适合自己年龄和兴趣的游戏。一些益智类、冒险类、音乐类等游戏对孩子的智力和想象力都有很好的锻炼作用。

2、给予孩子足够陪伴时间，高度关注孩子。任何人一旦受到关注，就有一定的约束感，孩子玩手机也是如此。你越关注他，他被约束力就越强，自由度就越差，玩手机就不会处在毫无约束，放任的状态，自己也会有所收敛。事实证明：沉迷手机的孩子往往缺乏家长的陪伴，给了孩子更多自由支配的时间，孩子一旦缺乏辨别力和管控力，就易沉迷于游戏。

3、父母要培养宝孩子的兴趣爱好，让孩子把注意力放在自己的兴趣爱好上，平时也可以多带孩子去参加现实中的游戏，还可以带孩子去爬山等。

4、要树立正面的榜样。父母要以身作则，做出积极的言行举止，展示正确的价值观和生活态度，这将有助于孩子树立健康的人生观和价值观。

5、由于缺少父爱或者母爱，孩子的心理发育往往不健全，自卑感比较严重，容易形成偏执、冷漠和孤僻的性格，他们就会选择游戏世界来逃避。