1、家长要多鼓励孩子，帮助孩子树立自我激励的目标，让孩子经常进行自我激励。让孩子能够学会自我暗示，摆脱消极情绪，避免厌学情况产生。

2、将孩子很多的学习、课业负担等等分解为比较小的可完成的目标，督促孩子每天完成这些学习任务。让孩子更容易完成自己的学习计划以及学习目标，才能够让孩子有成功的经验，逐渐积累成功经验，才能够获得自信，以及获得对学习的动力。

3、家长要给孩子一个幸福和谐的学习环境，整个家庭的学习氛围非常重要，父母是孩子最好的老师，如果父母在孩子面前总玩手机，那孩子自然也没多大兴趣学习，不然会觉得很不公平，家长的以身作则，会给孩子产生深远的积极影响。