互联网时代，网瘾已经成为许多人生活中的一个问题。长时间的游戏、刷微博、看小说等，可能会严重危及我们的身心健康。这些行为让我们让远离现实，从而就能拾取了内心的平衡，如何有效戒掉网瘾成为了为我们思考的问题，下面就让老师给你说说，看看如何戒掉网瘾。

如何有效帮助孩子戒除网瘾

一、以身作则:大人和孩子在一起，不要在孩子面前玩手机、刷视频，会给孩子树立不好的榜样；

二、分心:1。通过课外书分散孩子看手机的注意力。当孩子对课外书感兴趣的时候，刷手机的现象就会逐渐减少，消失。

2.同时，家长可以和孩子一起做游戏，或者经常带孩子参加户外活动，让孩子进行体育锻炼，比如打篮球、足球、羽毛球等。通过这些体育锻炼，他们可以分散孩子的注意力，逐渐让孩子忘记玩手机。

三。看宣传片:大一点的孩子可以通过宣传片或者实际例子来教育。当孩子意识到手机成瘾的不良影响很大时，就会有意识地逐渐改掉玩手机的坏习惯。

最后，你就会发现到后面，孩子自己就会慢慢的脱离网络了。不过这个进行的过程可能并不容易，要把握一个度，不能急于求成，才能事半功倍。

如何有效帮助孩子戒除网瘾，作为父母要告诉孩子，一个自强自立的人会坚守信仰，保持操守。当一个人自强自立时，懂得对自己负责了，他就会变得无比强大。自强自立是拼接个人的奋斗努力向上、永不懈怠，最后成为强者，在事业上取得成功。自强多指一种精神，即无论遇到任何困难，都不会屈服，，努力拼搏，挑战命运，走出困境;而自理多指一种能力，人不应该总是依赖别人，否则他就会难以立足于社会。