1、你需要和你的孩子进行坦诚的交流，让他明白因为长时间玩手机会对学习和身体健康造成不良影响。他自觉控制使用手机的时间，并制定一些规则，比如规定什么时候不能使用手机，比如在睡觉前半小时不使用手机等。

2、过度沉迷游戏对孩子的身体健康也有不良影响。游戏需要孩子长时间保持一个姿势，眼睛盯着屏幕，手指频繁点击，这样容易引起肌肉疲劳、颈椎病、近视等问题，甚至引发腰椎病等疾病。

3、给孩子制定计划，规则的同时，家长也要约束自己，说到做到，不能这些规则只约束孩子，这样也没有说服力。然后和孩子达成互相制约的明确条例，公平，公正，合理。他才信服家长，继而遵守规则，养成好习惯。

4、在当今这个数字化时代，游戏已经成为了许多孩子们喜欢的娱乐方式。不幸的是，过度玩游戏会对孩子造成诸多伤害，更严重的是，如果孩子半夜偷偷玩游戏，那么这些危害会变得更加严重。

5、二十几岁的男孩子叛逆怎么办，家长的陪伴以及正确对于孩子的意义非常大，父母是可以和孩子做朋友的，做朋友的前提是一定要互相尊重以及积极沟通，互相表达彼此之间的感受和想法，只有父母和孩子之间相互理解以及契合，才会不出现矛盾以及冲突。忻州十佳小孩叛逆教育学校综合评估