1、化压力为动力

制定合理的时间表，科学安排作息、娱乐时间。恰当运用减压的方法缓解觉得过重的压力。比如：在家可以利用边做家务边听音乐的方法来消除在校学习带来的疲劳，课余可以参加适当的体育锻炼缓解紧张的神经，或者课余找个信任的人倾诉心事，聊聊天。

2、学会顺其自然

心理压力大一般是因为过于争强好胜，争强好胜不是一件坏事，但如果过度的话，会导致心理压力骤然上升，所以说，感觉到心理压力过重的时候，适当的学会顺其自然，不管做什么事情，或者与什么样的人相处，只要用心了，且努力了，结果顺其自然就好。

3、外出散散心

如果有条件的话，家长可以适当的带孩子外出散散心，比如去孩子想去的地方度度假，如果没有那个条件的话也没有关系，可以到就近的地方去，比如去大自然中散散步或者慢跑，或者是每天到一个优美一些的环境中坐一坐。这些行为都能够缓解孩子的心理压力，且这属于一种有氧运动，对孩子身体健康也是有好处的。

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