1、一切根源就是家长的捆缚管束。这不是意味着完全自由，而是与其年龄对等的自由。人就是要探索世界，无论如何约束，都将探索。当孩子年龄大了，力气大了，可以反抗了，就叛逆了。所以给孩子对等的自由，而不是约束。约束，只是解放了家长，却埋下隐患。做个合格的家长真的不容易。

2、与孩子建立沟通渠道，让他们明白自己的行为会对他人和他们自己产生影响。家长可以通过友善的方式跟孩子们沟通，让他们知道理解他们的感受，并鼓励他们做出积极的选择。了解孩子喜欢的事物并与之分享，促进亲子关系的发展，也是一个不错的选择。

3、沟通的方法多种多样，家长们可以先观察一下自己和孩子的沟通方式是否存在问题，反思哪些表达方式会激起孩子的反感，和孩子一起探索新的沟通方法。家长应该多了解孩子的世界，多和孩子聊他的生活状态和感兴趣的事，站在孩子角度思考问题，实现亲子间的有效沟通。

4、父母应在孩子面前保持自身良好的形象，尽量避免在孩子眼中养成一个手机重度使用者的形象，通过父母的行为来改变和影响孩子的行为习惯，进而帮助孩子改掉沉迷手机坏习惯。

5、大多数孩子会玩游戏甚至偷偷充钱，都是因为内心缺乏成就感所致的。家长应该多培养孩子的兴趣爱好，并让他找到更多的成就感。