1、需要制定一个合理的戒游方案。每个人的情况都不一样，要根据个人情况来制定戒游方案。可以逐步减少游戏时间，调整游戏习惯，并且在尝试中记录自己的情绪变化和感受。

2、想要孩子能做到自己的承诺，就需要让孩子理解什么是诺言。父母可以用孩子可以理解的简单的话语解释“承诺就是约定，答应了别人的事就一定要做到。”孩子的认知能力有限，也缺乏经验，家长就可以借助一些场景来帮助孩子理解。

3、如果孩子真的不能自拔，索性让他不眠不休的玩，直到玩累了，玩腻了，再也不想玩为止，但家长一定要监督好，别出现意外情况。

4、家长要给孩子建立和谐的家庭气氛，父母也要以身作则，做孩子的榜样，要培养孩子正确的人生观，价值观，为以后走上社会打好基础。

5、家庭环境也是导致孩子沉迷游戏的一个因素。很多家庭都存在生活压力大、缺乏时间陪伴孩子、缺乏对孩子的关注等问题，这些问题会让孩子们心理上感到寂寞和无助。于是，他们往往会转向游戏寻求精神上的慰藉。日照全封闭叛逆教育学校推荐榜