1、培养自制力。为了戒掉沉迷手机的习惯，我们需要持续锻炼自己的自制力，只有这样才能真正从手机中解脱出来。我们可以通过限制自己使用手机的时间或者在特定的场合下禁止使用手机，逐渐培养出更强的自我控制能力。

2、很多家长阻止孩子玩游戏，就简单粗暴地采取一刀切政策，然而这反倒激起孩子的逆反心理，让孩子与父母渐行渐远。其实，父母应该多给孩子一点时间，可以有计划地让孩子自己制定玩游戏的时间，孩子逐渐学会管理时间，管理自我，正确地对待游戏。

3、影响视力。网游必须要集中精力，眼睛要长时间地对着电脑屏幕，视力肯定会受损。

4、有些把叛逆孩子送到封闭学校接受改造的朋友说，孩子从封闭学校毕业以后，确实变得比从前听话、懂事，生活中也变得沉默寡言、不爱说话了，或者说话的语气比较直、比较硬，和进入封闭学校前的活泼开朗完全不同了。所以说，封闭学校对叛逆的孩子有利也有弊。

5、父母一定要注意的这点，电脑一定不要放在孩子的卧室，因为电脑辐射大，长期放在孩子的卧室，会影响孩子的生长发育；并且孩子的自制能力差，他会趁你不注意偷偷玩游戏到深夜不睡觉。柳州叛逆少年网瘾学校排行榜