①、加强情感沟通：关注孩子的情感需求，积极倾听他们的想法、感受和需求。尽量避免批评或指责，而是以理解和支持的态度与孩子交流。

②、尊重孩子的独立性：给予孩子一定的自主权和决策权，培养他们的责任感和独立性。同时，也要明确家庭规则和界限，让孩子知道行为的期望和标准。

③、尊重孩子的个性：青春期的孩子更加注重自我，有自己独特的兴趣爱好和价值观。尊重他们的选择，不强行干涉或批评。比如，孩子喜欢某种特定的音乐风格或服装风格，即使父母不太理解，也不要轻易否定，而是尝试去了解孩子的喜好，与他们进行交流。

④、分享自己的成长经历：父母可以适当地分享自己青春期的经历和故事，让孩子了解自己的成长过程，增进彼此的理解和信任。同时，也可以从自己的经历中提取一些经验教训，给孩子提供一些参考和建议。

⑤、建立共同兴趣：了解孩子的兴趣爱好，与他们一起尝试共同的活动或爱好。通过共同的兴趣和经验，增进彼此的了解和情感联系。

⑥、明确家庭规则：虽然青春期的孩子渴望独立，但他们仍然需要一定的规则和界限来规范自己的行为。与孩子一起制定家庭规则，明确双方的责任和义务。规则要合理、明确，并且得到全家人的共同遵守。例如，规定晚上的作息时间、使用电子产品的时间等。

⑦、表达自己的感受：在沟通中，父母也可以适当地表达自己的感受和观点，但要注意方式方法。用平和、理性的语言，避免指责和命令。比如，可以说“我理解你的感受，但是我也有一些担心，我们可以一起探讨一下这个问题吗？”