如今很多家长忙于工作挣钱，却没有留出时间陪伴孩子，这就导致很多家长并不了解孩子的内心在想什么，孩子情绪不好的时候家长也无从下手，不知道该怎么和孩子沟通交流，这样的习惯是非常不好的。

1、当孩子出现负面情绪时，父母应保持平静，不能通过打骂来强制压抑孩子的负面情绪。可以倾听孩子，重视孩子的想法，以鼓励的思想孩子积极走出负面情绪。

2、爸爸妈妈们可以帮助孩子转移注意力，让孩子投入到其他的活动中，帮助孩子从负面情绪中挣脱出来，进而调节孩子的情绪。比如说孩子生气的时候，妈妈们可以孩子做别的事情转移注意力，即使是一些简单的收纳，也可以让孩子在劳动中遗忘自己刚才为什么发脾气。

3、孩子有了不满情绪，家长要帮助孩子排解这些不满的情绪。但同时要告诉孩子，要学会管理自己的情绪。以后再遇到同样的问题，就不需要再通过发泄的方式来解决问题了。在解决问题的过程中，孩子会逐渐长大，也能获得快乐。

4、在与孩子相处的时候，也要考虑该如何去与孩子沟通。如果你发现孩子在某些问题上总是有些逃避和抗拒，这个时候不要一直强迫孩子，或者用比较严厉的责骂甚至更过激的手法去计较孩子为啥要这么抗拒，大人应该考虑孩子是因为什么原因而去逃避，看看是不是因为焦虑而逃避它，应该帮助孩子他的情绪。

5、当孩子生气发飙或闷闷不乐时，父母千万不要也因而动怒，“你再哭我就打你”这样的惩罚，既无法制止，也无法让孩子学会如何疏导不良情绪。父母要懂得利用此机会，教孩子几招调节不良情绪的好方法，孩子适度发泄。