1、首先，我们需要关心孩子的感受和需求。

12岁是一个充满变化和挑战的年龄，孩子正经历身体、心理和社交层面的巨大变化。与其仅仅关注表面的脾气暴躁，不如深入了解他们的内心世界。与孩子建立良好的沟通渠道，让他们感到被理解和关心，是化解脾气问题的关键一步。

2、培养情绪管理能力

12岁的孩子正处于情绪管理能力的培养期。作为家长，我们可以帮助他们学会认识自己的情绪，并提供有效的情绪管理工具。例如，教导他们通过深呼吸、冥想或者运动来平复内心的不安。同时，也要示范良好的情绪管理行为，成为他们的榜样。

3、建立积极的家庭氛围

一个积极、支持的家庭氛围对孩子的情绪稳定至关重要。通过亲子活动、家庭聚餐、共同参与兴趣爱好等方式，增进家庭成员之间的情感联系。这样的氛围能够帮助孩子更好地处理负面情绪，减轻他们的压力感。

4、设定明确的规矩与界限

在孩子的过程中，规矩和界限是不可或缺的。12岁的孩子渴望获得和自主权，但他们也需要明确的和边界。与孩子一起讨论并制定家庭规则，让他们参与其中，有助于培养他们的责任感和自律能力。

5、耐心，不是强制改变

当孩子发脾气时，我们要保持冷静和耐心，避免采取强硬的态度。试着理解背后的原因，与孩子沟通，帮助他们找到更好的情绪表达方式。同时，也要教导他们认识到负面情绪的影响，并他们寻找解决问题的方法。