1、帮助孩子建立在学习上的自信心。

孩子没有上进心，有一部分是因为惧怕失败。所以，在这种情况下家长要给孩子提供一个相对宽松、的环境，在宽松的环境中帮助孩子发现自己的优点和长处。当孩子做错事或学习成绩不理想时，家长千万不能给孩子施加压力，而要以宽容、理解的心态去认可并鼓励孩子，告诉孩子一次失败并不代表永远失败。

2、一定程度约束孩子。

我们需要在一定程度上约束孩子，让孩子在一个应有的规则内进行学习。不仅要提升孩子的动力，还需要让孩子了解到不好好学习是需要承担后果的。我们可以在孩子无心学习的时候让他们做一些家务，当他们不愿意学习的时候惩罚他们做家务，这都可以让孩子意识到学习是件很重要的事情。

3、父母要以身作则，调整对孩子的期待。

在生活中我们却总要求孩子当科学家、当舞蹈家，却忽略了孩子自己的感受。特别是有的家庭中家长本身就缺乏上进心，不管是工作还是生活都平平庸庸、浑浑噩噩，孩子长期处于缺乏家长指导以及亲子沟通的状态下，自然而然就抑制了孩子的上进心。父母想让孩子进步上进，要先做到以身作则，不能自己玩着手机去数落写作业的孩子不上进，这样孩子不仅听不进去还会产生逆反心理。