1、我们需要关注孩子的情感需求，与孩子进行沟通交流，让孩子感受到关爱和支持。家长可以尝试通过陪伴孩子聊天、共同做一些有趣的事情等方法，让孩子渐渐地放下防备心理，敞开心扉与家长交流内心感受。

2、很多时候，孩子之所以拿着手机不放，都是跟着父母学会的，因此不妨先反思一下自己。如今社会压力大，父母忙于赚钱很少陪伴孩子，而且回到家往往拿着手机看视频、玩游戏或者刷流量，忽视了孩子。对此一定要抽出时间多陪陪孩子，这样孩子会主动放下手机，与父母拉近距离。

3、十三岁的女孩叛逆期最主要的表现是自以为是，听不见大人的劝告，总认为自己的想法就是对的，有种不撞南墙不回头的劲头，有个人英雄主义，我行我素，独来独往，认为整个世界的人都不如他自己，大人让他干什么他总是拧着干，世界观，人生观和价值观还没有完全形成。

4、当我们给孩子沟通的时候，家长要做到低姿态的和孩子说话，要仰视自己的孩子，孩子就是未来成功的人，你就想象你怎样跟一个博士生沟通的，怎样跟一个科学家沟通的，怎样跟一个富翁来沟通的；那现在你就要以的姿态来跟他沟通，现实生活中很多家长，把孩子否定了，甚至踩在脚下，用鄙视的语气和眼光来对待孩子，孩子当然就不愿意跟你交心了。

5、作为家长应该主动理解孩子，相信孩子，做孩子的知心朋友。所以不能用命令的口吻跟孩子说话，而是一直以一种平等的姿态与孩子进行平等的交流，多听听孩子的想法，考虑一下孩子的感受。比如可以签订一份“合同”明确双方需要做到的。这份合同它使家长和孩子在一个平等的位置上对话。