1、加入社交活动。青少年往往更喜欢在社交活动中与朋友互动，而不是埋头于电子设备中。找到一些志同道合的朋友进行一些有趣的活动，如：打篮球、唱歌或参加社团活动等。

2、初中阶段基本可以完成的形象思维向抽象思维的过渡，抽象思维逐渐占主导地位，基于这种抽象思维孩子他可能会有一些天马行空的想法，这些想法就导致会过度的依赖思维，依赖思维的他就会对现实持一些批判性的态度，当家长去干涉他的个体性的时候，他就容易出现这种逆反心理！

3、对待叛逆的孩子，家长切忌使用冲突手段。很多时候碰上孩子叛逆，发脾气或是态度差，家长就也会表现得很生气，甚至是和孩子对着生气，对孩子动手。而这种行为会让孩子的叛逆心理变本加厉，更会给孩子的心理留下阴影和创伤。孩子都会模仿自己的父母，如果父母性格过激，孩子则会更加叛逆，这对孩子的教育和发展不会有好的帮助。

4、父母与孩子之间千万不要吵架，好好沟通，父母不要过于逼孩子不愿意做的事，不要按照父母的想法去逼孩子，要同孩子商量，讨论，不要一言不合就吵架，打孩子，棍棒之下出孝子那是过去的事了，现在的孩子早成熟，早懂事，做父母的，应该换个方式方法教育孩子。

5、教育孩子看手机，需要进行规范和监管。家长可以制订一些看手机的时间和内容限制，例如每天看手机的时间不超过1小时，必须在父母的监管下使用，并且只允许看健康、正能量的内容。定期检查孩子的手机使用情况也很重要，确保孩子不会看到不良信息。