1、父母可以与孩子一起制定规定。比如，规定每天只能玩手机的时间长度，或者规定只有在完成家庭作业之后才能玩手机。孩子就会逐渐适应规定，认识到自己需要控制自己的手机使用时间，而不是盲目沉迷其中。

2、父母存在行为偏差，父母本身处理问题的方法倾向于暴力，家庭的多次争吵中总是诉诸暴力，让孩子耳濡目染，久而久之，出于对于父母的模仿，表达情感时也会采用同样的方式。

3、沉迷手机游戏会影响孩子的身体健康。长时间熬夜玩游戏会导致眼睛疲劳、近视加重等问题，还可能引发颈椎病、手腕疼痛等多种症状。久坐不动也会影响孩子的身体发育和免疫力。

4、父母要放下作为家长的架子，不要认为孩子还小，幼稚，而是耐心的和他们谈谈，父母与孩子多多少少存在一些代沟，有时不理解孩子也是正常现象，所以父母就要以启发诱导为主，让彼此都明白各自的想法，也要提醒自己，要保持冷静，切忌急躁。就能避免一些不必要的冲突。

5、产生成人感。表现为自我意识向独立成熟方面发展。他们在对人、对事的态度、情绪情感的表达方式及行为等都有了很明显的变化，这时候的孩子比较渴望社会、学校、家长给予他们成人式的信任和尊重。由于初中生心理上的成人感及幼稚性并存，所以，表现出种种心理冲突和矛盾，具有明显的不平衡性。