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如何做引导型父母
(一)改变学习状态
1、首先,中考对于初中生来说非常重要。但不要给自己压力。有很大压力是正常的,但不能让压力影响孩子正常的学习和生活。
2、要让孩子认真听课,提高学习效率。注意复习备考,但要注意减少不必要的焦虑,不要让自己有压力。
3、劳逸结合。不光是埋头苦读才会有效率。偶尔放松一下,听一首歌,或者去看一场电影。让孩子放松一下。
(二)缓解心理压力
1、学会发泄情绪。初中学生有压力是正常的。他们必须采取一种不影响他人和社会的方式,发泄自己的负面情绪,然后重新投入到自己的学习和生活中。
2、专心做事。当一个人同时面对多种事情时,很容易给初中生带来压力感。初中生要学会有计划、循序渐进地安排自己的生活和学习,减少不必要的心理负担,专心做一件事,以免身心疲惫。
3、转移消解压力大的问题。初中生在一件事情上失败,短期内又无法改变时,可以通过其它活动来弥补不能实现的愿望,或者转移注意力,让压力在其他活动中得到释放。如参加文体娱乐活动,使自己获得愉快的心情,压力就会逐渐消解。