1、老师和家长要帮助孩子缓解和释放压力，尤其不能以分数作为评价孩子的唯一标准，不能因为孩子的成绩差就批评指责孩子，而要让孩子明白每个人都有自己的优点和长处，哪怕中考失利也没有关系，只要自己有积极上进的心，就能用努力获得高等教育的机会。老师和家长还要与孩子一起分析自身的优点和长处，并鼓励孩子扬长避短，争取把自己的优势进一步扩大，获得更好的发展。

2、父母工作不忙的时候，可以带着孩子去户外玩耍，感受外面清新的空气，和大自然的美好，让孩子感受到除了手机的世界，外面的世界才更加美好。

3、家长在发现自己的孩子出现叛逆的心理之后一定要保持冷静，千万不要大声吼自己的孩子，这样是会起到反作用的，要坐下来与自己的孩子促膝谈心，家长一定要学会控制自己的情绪，孩子即使在言语上有什么不对的地方，也要忍住。

4、高中的孩子最在意的是他自身的权利要享受，他的人格要得到足够的尊重。任何事情都要敞开心扉，家长不要过多猜忌孩子的行为。青春期的孩子最得到家长的信任。家长要是先讲清楚学习的规则，然后认真遵守。如有违反，再批评教育也不迟。切忌眉毛胡子一把抓，总是以家长的威严逼迫孩子对自己的服从，会让孩子逐渐产生抗拒心理，形成亲子之间的隔阂。

5、对于家长来说，都想让孩子明白骂人是不对的，家长要教会孩子认识到，骂人并不能解决任何实质性的问题，想和人解决问题，还是要坐下来谈，面对父母也是一样。帮助孩子形成正确的应对方法，并让孩子实践。家长要强化孩子的积极行为，在孩子克制脾气的时候及时鼓励或是奖励孩子。