1、虽然手机游戏可以带来很多乐趣，但过度沉迷于游戏会对孩子们的身心健康产生负面影响。建议家长要制定合理的游戏时间表，并注意监督孩子的行为。鼓励孩子们参与更多的社交活动，从而减少对手机游戏的依赖。

2、要学会了解孩子所处于的环境、所面临的问题、孩子目前的想法，站在孩子的角度，给予更多的理解和尊重，要让孩子理解到家庭的温暖、父母的支持，给予孩子直面问题的勇气，协助孩子找到解决问题的方法。作为家长，要注意联合孩子身边的同学、老师、朋友，共同的帮助孩子度过叛逆期。

3、有相关研究表明，孩子看手机等电子产品时，大脑处于被动接受状态，因为信息是自动进入脑海中的。长时间接触该类型电子产品，当大脑习惯了被动输入五彩斑斓的画面或音乐信息后，孩子主动思考的能力就会变弱，大脑也因此变笨。

4、家长要与孩子做朋友。青春期孩子的最大愿望就是渴望尊重、渴望独立，别人把他们当成大人，平等相待。这就要求家长要转变角色和教育观念，改变居高临下、命令式的单向教育为平等、探讨式的双向教育。从单纯关心孩子的生活起居转变到指导孩子的发展和，努力成为孩子的良师益友。

5、此外，父母还可以多点抽出时间来陪伴孩子，尽量多点创造亲子时光。如：家里是男孩的家长，可以带孩子打打篮球，羽毛球，又或者是跑跑步出一身汗。家里是女孩的家长，可以陪孩子跳跳绳子，做一些小手工，或者DIY一件小作品之类的玩意。