（1）鼓励和支持孩子

家长在孩子过程中占据重要的地位，对孩子多一点真诚的鼓励和尊重，他们才会心怀动力，慢慢认可自己，才有迎难而上的勇气。同时，家长对于孩子的期望不能过高，而是要符合孩子的实际能力，慢慢提高要求。

（2）教会孩子保持平常心

不论做什么事，都需要有一个良好的学习心态，对于学习成绩的分数不用过分在意，家长也不能老是拿成绩说事，家长需要在关注孩子情绪变化之余，提供相应的指导和安抚，让孩子能够用一些积极的语言自我暗示，自我激励，多想想自己的优势，让孩子心怀平常心，打持久战。

（3）改进学习方法

孩子从小所处的家庭环境氛围会影响孩子认知能力的发展，这时需要改进学习方法。在进入高压学习状态之前，家长可以带孩子放松身心，通过亲近大自然，参加一些公益活动，带孩子自由自在地玩耍几天，让孩子的状态得到调整，只有孩子的心情好了，他们才会直面学习上的问题，多观察别人的学习方式，不断借鉴优秀的学习方法，不断调整自我的学习方法，以求改变。

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