青春期是每个人生命中的一个重要阶段，对于七年级的学生来说更是如此。在这个阶段，我们的身体和内心都发生了翻天覆地的变化，导致了一些不可避免的叛逆心理。在经历了一段时间的青春期叛逆之后，我有了一些心得体会，想要和大家分享。

首先，了解叛逆的原因可以帮助我们更好地应对。青春期叛逆的起因可以是多种多样的，有的是由于生理上的变化导致的心理不适感，有的是因为对自己身份的迷茫和自卑感。理解这一点可以帮助我们对自己和他人更加宽容，不过度批评或指责。

其次，建立良好的沟通关系是关键。青春期正是我们对于自己和世界认识的重新审视期，我们会有很多疑问和困惑。但是只有和父母、老师、朋友等人进行良好的沟通，才能得到更多的关爱和理解。同时，我们也应该学会听取他人的意见和建议，不要总是固执己见，这样才能更好地解决问题。

另外，培养良好的兴趣爱好可以化解叛逆情绪。青春期是我们发现和培养自己兴趣爱好的好时机，我们可以尝试去各个方面寻找真正喜欢和擅长的东西，如绘画、音乐、读书等。通过培养兴趣爱好，我们可以更好地发泄情绪，提升自己的个人价值，也能有更多的时间和精力投入到积极的事物中去。

此外，学会自我管理也是十分重要的。青春期是我们逐渐成长为独立个体的阶段，我们要学会自律和自我管理。例如，合理安排作息时间，坚持锻炼身体，注意个人卫生等等。这些习惯的培养，不仅可以使我们更加健康和自信，也能够增加我们对自己的掌控力，减少叛逆情绪和行为。

最后，发展积极正面的人际关系也是很重要的。青春期的我们需要更多的关怀和支持，而这种关怀和支持往往来自于我们身边的人。所以，我们要主动与周围的人保持联系，与他们分享我们的困惑和烦恼，也要真心关心和支持他们的成长。这样，我们就能建立积极的人际关系，使我们在叛逆心理中得到更多的帮助和支持。