1、当孩子意识到手机的管理很重要以后，家长就要与孩子一起制定《家庭手机管理公约》。其实，这对家长是个更大的挑战——共同约定、共同遵守。

2、，培养好的睡眠习惯。家长可以教育孩子养成良好的睡眠习惯，比如每天固定的入睡时间和起床时间，定期进行户外运动等等。这些习惯不仅有利于孩子的身体健康，还能够促进睡眠质量。

3、先打扫外围，再攻克坚城。

4、刻意的感动。

5、如果你被孩子气得即将要发飙，这个时候很好别说话，深呼吸一口气，在心里从1默数到或者20。然后问问自己，即将说出来的话会不会让情况变得更糟糕。如果仍然觉得自己或者孩子即将失控，可以跟孩子说“等到大家都不生气的时候，我们再来谈这件事情好吗”，再各自离开到其它地方，若是在公众场合，千万不要当街大声吵架，告诉孩子暂停对话，等回到车上或家中再沟通。