1、父母需要建立良好的沟通渠道。孩子应该知道他们可以和父母开诚布公地交流，而不必担心被责备或遭到惩罚。父母可以定期与孩子进行交谈，了解他们的感受和情况，帮助他们克服问题和挑战。

2、家长积极学会和掌握与孩子沟通的方法，及时的与自己的孩子进行沟通，多多掌握孩子的一些情况，只有认真了解了孩子，才能找到更加适合孩子的教育方法。一定要认真倾听孩子的想法，很好是不要用命令式的语气和口吻对自己的孩子发号施令，很好是学会像一个朋友一样，与自己的孩子进行相处，让孩子有问题可以随时的找你。

3、以身作则，树立榜样。作为家长，你不能一边玩着手机一边要求孩子好好学习，这样他会觉得你没有资格管他，你再管他就会有言语的冲撞，你就会觉得孩子叛逆啊，好难管啊，其实问题在你自己。

4、作为叛逆期孩子的家长应该多和孩子沟通，青春期的孩子有了自己的独立思想，所以作为家长们应该多关心关心孩子，对于叛逆期孩子尤其是在心理上，不要遇事就大骂，应该和孩子讲道理。家长要尽量避免和孩子使用各种权利，不要遇事就用必须，应该，还有你懂什么等口头语。

5、转移孩子的注意力 当孩子想要玩手机、玩游戏的时候，可以让孩子干点别的事情，转移孩子的注意力，让孩子忘记玩手机，转而去干别的事情。