1、小孩子使用的手机一定要注意其屏幕亮度，要随着光线而适当的调节。比如说白天的时候，不要把屏幕调的过暗，而在晚上使用手机的时候，切勿屏幕过亮，这对孩子的眼睛来说伤害是很大的。

2、家长应该以身作则，用正能量去感染孩子，言传身教来教育孩子更加实用，效果也更加明显。所以，家长要做好自己，才有可能教。

3、孩子频繁玩手机对视力影响尤为明显。有数据显示，小孩连续玩手机20分钟，平均每分钟眨眼67次，视力平均下降到48度，接近近视状态。泪膜破裂时间平均为3秒，而正常值是15-45秒，如果少于秒，为病态。

4、当家长有空时，多带孩子到大自然中去散步，让孩子感受不一样的自然之美。给孩子讲解大自然的奥秘。在活动中，孩子转移了自己的焦点，就会渐渐放下手机。

5、处于青春期的青少年，他们往往会受到外界的影响而情绪失控，也会影响他们的行为与习惯，家长此时必须要知道这一点，而且我们不可以用大人的思想去衡量孩子的一切行为，他们此时只是看到什么学什么而已，父母要理解孩子走进孩子的内心，指导孩子掌握情绪管理的技巧，从中他们走向正确的人生，才是真正的帮助他们，而不是一味的责怪与辱骂，就反倒会让孩子更加叛逆，想要与父母对着干。