1、交给孩子选择决定是优质的安排，孩子会根据自己的喜好去安排。比如联系朋友去玩，自己做喜欢的手工等等。当孩子有了足够选择的权利，便不会把眼光只放在手机上了。在这个选择的过程中，是锻炼孩子的过程，也是锻炼父母的过程。

2、要建立良好的沟通渠道。特别叛逆的孩子往往感到孤独和无助，这时候与他们建立良好的沟通渠道就变得尤为重要。我们可以常常与孩子交流，分享自己的经验和想法，倾听他们的心声，让他们感受到自己被理解和尊重，从而建立起互信互敬的关系。

3、父母对待孩子的一个问题点在于，总是把孩子当做孩子，以过来人的姿态，居高临，长篇大论的道理向孩子输出，没有人喜欢被说教，即使是父母与孩子之间，孩子要听的不是没有感情的道理，而是需要有温度的关心。

4、挑战规则。案例：故意破坏之前定好的规矩，层出不穷的提出新要求，和父母讲条件。比如家长和孩子说好每晚只可以看半小时的动画片，可以孩子却经常违背这个约定，与父母扯皮，要求多看半小时动画片，否则就不吃饭。

5、随着科技的发展，手机已成为人们生活中不可或缺的一部分。很多家长也发现自己的孩子越来越沉迷于手机，无法自拔，给他们的学习和健康带来了严重影响。所以，家长需要采取措施来解决孩子沉迷手机的问题。