一、制定规矩，限定使用手机

家长可以和孩子一同交流交流，制定手机使用的规矩。规矩制定要详细、清晰，还可以把规矩书面化，张贴在家里显眼处。假如他们不遵守约定，家长也要坚持原则强制关机，孩子就算为此哭闹，家长也绝不能妥协，待孩子情绪稳定后跟他们好好谈一下。

二、与孩子有效交流

可以询问一下孩子，在手机里玩的是什么，如果条件允许的话，父母可以去参与孩子的乐趣中，然后再进一步获得与孩子深度交流的机会。只有这样，父母才能跟孩子有共同的话题，然后可以再借机会问孩子对以后的想法。

三、多陪同孩子

不管家长平日工作有多么繁忙，都应抽出时间陪伴自己的孩子，孩子都希望得到父母的关怀和陪同。在空闲的时候可以与自己的孩子一同做游戏，辅导他们做作业，在假日带孩子外出郊游野餐等等，充实他们的生活，这样能有效改善初中生手机不离手的情况。