首先沟通是第一位的。家长可以问孩子，最近有什么烦心的事情没有？在学校跟谁吵架或者闹矛盾了？近期考试了？是不是遇到什么挫折了？在询问的时候要注意策略不能，像这样直接来问，最好是放在一些谈话的情景当中，让孩子不知不觉之间把问题说出来。

还有就是要联系他的老师或者同学，他们和孩子朝夕相处往往会比较清楚孩子的问题出在哪里。我有一个朋友的孩子，他也是不愿意上学，有三个月，你怎么说都不行，就是不去上学了，转学也不愿意去。后来经过多方了解，特别是他的同学们，提供了一条特别有用的信息，就是她跟她的闺蜜闹矛盾了，然后就愿意在学校看到她，但是如果转学她还觉得没有朋友，不愿意去。根据这种情况，她的父母及时的联系老师和同学，进行了多方的交流和沟通，终于做通了孩子的工作。所以了解孩子为什么厌学的原因就最关键的。

其次就是让孩子有丰富多彩的生活，不要让孩子总是呆在家里，要带他走出去，带他去多运动，运动是治疗一个人心理或者情绪问题最好的方法！心理学上说，“内向性格人应该多选择团队运动，参与的人越多，越可以增强自身活力和合作共赢的精神，从而拥有更好的人际关系。”