a、找出孩子情绪低落的原因，孩子有可能考试没有考到他想要的成绩，遇到了失败，没有完成作业老师批评了，比赛没有获他想要的结果等等。造成孩子情绪低落的可能性有很多，因此家长要弄清楚原因是什么，才好针对性的制定措施。

b、孩子心情不好的时候，最需要的是父母的陪伴。父母能陪在小孩身边，给予孩子安慰和鼓励，那么小孩就会感到温暖，不安的情绪会慢慢平静下来。父母陪在小孩身边，小孩心情不好或许会倾诉给父母听。小孩倾诉完，说不定就不会心情不好了。

c、如果女儿在遇到心情不好的时候会用哭泣来宣泄，这个时候我们作为家长，首先是要给孩子创造一个可以发泄的环境，让自己得到很好的宣泄，因为孩子在哭的时候本身就是在进行一个情绪的疏导。

d、想办法让她把心中所有的不满都说出来。因为女生跟男生不同，你让她说出来，她的心会好很多的。此时不用那么快说安慰的话，只给她全部都说出来。然后，你带她到处到玩。什么好玩的都可以，可以去公园、大型商场都可以，鼓励孩子把不好的情绪都发泄出来。