一、亲子沟通

家长尝试和孩子像朋友般交流协商，开展关于沉迷游戏问题的交流。了解孩子的内心，例如可以了解孩子在玩什么网络游戏，可以和孩子分析这类游戏是否真的好玩。促使家长认清孩子存在的问题，认清自己在子女网络依赖形成和戒断过程中的作用。

二、尝试控制

家长和孩子协商制定计划，在一定时期内逐步减少上网时间，达到偶尔上网或不上网。若孩子在玩游戏长时间不肯停下来时，可尝试提前5-10分钟与孩子商量任务结束后就不再玩了，千万别强行终止游戏，以免引发孩子的抵触情绪。

三、要真诚、充分地表扬孩子既往的表现

每个孩子都是渴望被肯定、被表扬的，我们要根据每个孩子的特点对其中的闪光点进行充分地表扬。比如说，你是一个有责任心，有爱心的孩子。学校老师也经常说你学习很努力，也很乐于助人。

四、转移注意力，让孩子看到更大的世界

对家里的布置也可以花费一点小心思，把课外书籍、幼儿读物、画板、彩笔、乐器等物品，放在孩子触手可及的地方，在他目光所及之处不只有手机、平板，还有更多的选择。