1、家长应该先想法让自己冷静下来，再和孩子沟通，去分析孩子情绪失控和压力过大的原因。有的时候孩子的压力源自我们家长自己，这种情况下我们可以先反思下自己，然后考虑如何通过先改变自己来减轻孩子的压力。

2、孩子压力大，父母不能慌，一定要对孩子的感受表达充分的尊重和理解，并给予帮助。否认、责怪孩子的情绪只会让孩子丧失对父母的信任感、激化矛盾，对日后的教育起到反向作用。

3、孩子遇到了挫折，有时候不会主动对父母说，只是有一些不正常的行为，消极的情绪等。这就需要父母时刻关注孩子身心的变化，一旦发现孩子有不良情绪产生，父母就要及时与孩子进行有效的沟通，认真地倾听孩子的心声。

4、有些孩子承受巨大压力的同时却不敢跟自己的父母诉说，因为他们怕得不到父母的理解。父母应该主动孩子说出自己的压力，说出自己的心事，并且还要学会认真倾听孩子的心声。只有这样，孩子才能将自己内心的抑郁情绪排解出来，才能更好地往前看。

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