一、家长不要强势打压。处于青少年时期的孩子有较强的意识和自我意识，有点固执和叛逆。如果家长采取强制手段，没收手机不允许他玩。他会觉得自尊心受到伤害，跟着父母对着干，长此以往，不仅破坏父母与孩子之间的关系，更激起孩子对手机的依赖和迷恋。

二、和孩子协商使用手机的时间和次数。让孩子一下子就不玩游戏是不可能的，家长可以先跟孩子规定使用手机的时间，在完成自己的学习任务之后，可以适当的玩手机。比如写完作业后可以玩一到两个小时的手机，双方要遵守规则，如果不遵守规则是要受到相应的处罚，可以罚做家务或者禁止玩手机2天。

三、寻找替代孩子玩手机的娱乐活动。青少年沉迷于手机游戏是因为对其他的爱好不感兴趣，家长可以安排丰富的娱乐节目，转移孩子对手机的兴趣。比如带孩子去爬山、游泳，让孩子锻炼身体，经常带孩子去读书馆、参观各种具有文化素养的文化活动。