①、起制定规则，做到说到

对于13岁孩子来说，让他一下子戒掉游戏是不现实的。这时就可以跟孩子一起制定规则，比如：做对多少题，可以玩多长时间游戏；考试得多少分，可以玩多长时间游戏；排名进步多少名，可以玩多长时间游戏……根据孩子的具体情况制定规则，大人要说到做到，不要失信于孩子。

②、丰富孩子课余生活

岁孩子为什么沉迷手机因为孩子精力充沛而又无处宣泄。现在不管是城市还是农村，智能手机几乎是每个家庭必备，孩子又没有其他事情打发课余时间，所以，就开始玩手机、打游戏消遣，久而久之，就会形成手机瘾。

所以，家长应尽可能地丰富孩子的课余生活，比如假期带孩子旅游，培养孩子的其他兴趣等。尽量不要让孩子借玩手机打发时间。

③、有效的陪伴

父母要拿出时间来陪伴孩子，督促孩子学习，促使孩子在成绩的回升中进入了良好的学习状态。初中生沉迷游戏是很多家庭都会发生的问题，父母千万不要灰心，只要有效的解决或抑制，就能帮助孩子摆脱对手机的沉迷。