1、建议家长多看一些孩子心理方面的书，也可咨询这方面的专业人士，怎样也孩子沟通相处。怎样转变问题少年正确做法。

2、我们应该建立规范的使用习惯。比如，无论何时我们都应该保持通讯电话和短信的有效性和必要性，而不是随意浪费时间在社交媒体上。为了减少沉迷手机，我们可以采用倒计时法：对于某些需要限制时间的应用程序，我们可以设置定时器来控制自己的使用时间。

3、教育方法过于单一，缺乏趣味性。很多老师的授课方式比较枯燥、机械，缺乏启发性和趣味性。小孩子的好奇心和求知欲被扼杀了，他们觉得学习是枯燥无味的事情。

4、教育叛逆期的女孩子是一项系统工程，来不得半点急躁，做父母要改变孩子玩游戏，不想学习，不听大人的话等情况，要改变自己的教育观念，不能用简单粗暴的教育方式对待孩子，要用理性的，尊重孩子，交流的方法教育孩子。孩子也是有情感的，在父母耐心的教育下，相信孩子会转变的。

5、亲身示范如何沉迷手机，又亲手将手机递到孩子跟前，等到发现孩子也开始每天低着头看着屏幕，却反过来指责孩子。每一次的亲子沟通，都有手机横亘在中间。家长与孩子的互动越来越少，越来越乏味，孩子没有发现比手机更有趣的东西，沉迷手机也成为了一种必然。