1、很多家长受不了孩子玩耍依赖，急于训斥孩子，做只会让孩子产生心理恐惧，久而久之行为变得顺从不自以为是，“叛逆”是真的包含了，但孩子造成的一颗巨大的心。只有当父母以平静的心情看待孩子的叛逆时，孩子才会被父母的好心情所感染，慢慢放下倔强，敞开心扉。

2、建立规矩和限制。限制孩子用手机或者游戏的时间是很重要的，将孩子的使用时间减少到合理的范围内，可以让孩子更好地控制自己的使用行为。允许孩子自己定下规矩和防止沉迷的方法，让他们知道这些规矩是为了自己好，而不是独断专行的限制。

3、寻求关注。会做很多让大人闹心的事寻求大人关注，因为只有被关注了，才会觉得自己重要。这在二胎家庭非常常见，通常老大为了寻求父母的关注，故意欺负弟弟妹妹。大人看来这就是叛逆，但是老大想法很简单：只想得到爸妈的关注。

4、家长多陪伴孩子，可以和孩子一起玩亲子游戏，搞制作，做家务，有条件的话一起逛街，郊外游玩等，既促进亲子感情，也让孩子获得的收获。当孩子提出要用手机时，一定要问清原因，并限定使用时间。确保他在规定的时间内做限定的内容，否则缩短下次使用时间等方式进行惩罚。

5、和不听话的孩子也需要沟通，更需要合理的沟通。每个孩子都会有适合他的沟通方法，而家长更要看到的关键在于平等与尊重。孩子有了叛逆意识，其实说明他渴望摆脱父母的依赖。这时家长不能加强管束，而是反其道而行之，趁势让孩子感受到家长对他的尊重。而尊重的前提就是和孩子平等的沟通，家长在这个过程中要注意，不能过多的树立自己的权威性，而是多听听孩子的意见。