①、学会沟通技巧：管教孩子控制不住发脾气怎么办？有效的沟通是家庭教育中至关重要的一环。当遇到问题时，不要立即发火，而是冷静下来，与孩子进行理性沟通。表达自己的感受，倾听孩子的想法，通过开放性的对话解决问题，有助于建立积极的亲子关系。

②、认识情绪的重要性：首先，我们需要意识到情绪对家庭教育的重要性。父母的情绪直接影响到孩子，良好的家庭氛围建立在积极的互动和情感沟通之上。因此，了解自己的情绪状态是成为一名优秀的父母教育者的基础。

③、审视自己的情绪：要控制情绪，首先需要认真审视自己的情绪。在管教孩子之前，问问自己：我现在的情绪是什么？是愤怒、沮丧还是焦虑？找出情绪的根源有助于理解为什么自己容易发脾气。与此同时，也可以学会通过冥想、深呼吸等方法来调整情绪状态。