1、家长不要天天去阻止孩子玩游戏，这样只会让他一有机会玩就更加沉迷其中，而是直接让孩子在固定的时间段里玩3到4个小时，玩不完不能离开。起初孩子会开心一段时间，但是他也会很快失去兴趣。

2、让孩子完全不玩手机在现在这个信息化的时代中是不太可能的，若想要让孩子不对手机上瘾，家长就很有必要监管孩子手机中的软件。手机中什么软件都有，游戏短视频类的软件都会让孩子上瘾，这些软件必须禁止安装，充分利用手机系统的青少年模式，或者多为孩子下载利于学习的软件，孩子通过手机进行学习。

3、家长自己平时爱发脾气，遇到一点小事就冲动易怒。孩子容易模仿。家长处事时不考虑孩子的自尊心，不顾及孩子的感受随意斥责，引起孩子产生对立情绪。家长对孩子限制太多，不给孩子独立的空间，对孩子的想法采取一贯忽视的态度，孩子只能通过发脾气的方式表达抗议。

4、家长打骂孩子，目的虽然表面上是为了教育孩子，但其实只是用冲突手段树立自己的权威和威严。但的做法，只会让孩子在心中产生对家长的恐惧和厌恶，就变得无法主动亲近父母了。如果一个家庭不是避风的港湾，而是战场，这个家庭对于孩子来说就失去了存在的意义，孩子会渐渐的对家庭变得冷淡。

5、观察沟通。就是观察孩子与自己的沟通方式，家长应该反思一下与孩子沟通是否有问题。很多时候，父母需要跳出自我角色，从者的角度观察孩子叛逆的问题，并换位思考，做有限度的迁就。当孩子不听话与父母产生冲突时，父母应该提醒自己，保持冷静，并等待孩子冷静后，再进行沟通。