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青春期的心理调节
1、培养他们的兴趣爱好。在征得同意的情况下,让他们适当参加一些户外活动,根据自己的兴趣爱好选择一些运动项目,比如游泳、打球、跑步等,这样能够让业余生活变得更加充实。不仅能够转移他们对网络的兴趣,还能起到强身健体的作用。
2、发现身边的同学、朋友,甚至是父母都在玩手机,自己也控制不住好奇心理便尝试着去玩,但孩子普遍都缺乏控制能力,在即时满足心理和多巴胺快速分泌的刺激下,也就容易出现沉迷手机的情况。
3、父母要以身作则,给孩子创造一个无烟的环境。父母在家时,一定要注意自己的言行举止。特别是面对青春期男孩,家长更要戒掉自己的坏习惯,尽量不在孩子面前吸烟,以免让本来就蠢蠢欲动的孩子,有了顺理成章的理由,认为父亲能吸烟,我也可以。所以,家长必须给孩子树立一个良好的榜样。
4、忽略老师的存在,在一个环境之中,必然有一个绝对权威的领导人。家里面就是爸爸存在,他具有一定的权威性。而在教室里面,老师就是决定所有事物的主权者。孩子在家里面会怕爸爸,这是因为他从来没有忽视自己爸爸的影响力,而在学校即使老师在上课他们也没有考虑到这种情境,就算是对于老师的存在的忽视。
5、缺乏关心,缺乏关注,想引起别人的注意。