①、家长需要放下高高在上的姿态，让成年孩子表达自己真实的想法，也需要开解孩子一些不切实际的想法。但语气要温和，不要大喊大叫暴躁如雷，孩子说出来已经是说明他想听你的建议，而不是一票否决。

②、不要经常责备孩子。没有人是完美的，没有人可以说自己不会犯错，尤其是孩子正处于快速学习的阶段。难免有些时候你考得不好，不一定考得那么好。父母不要只怪孩子的缺点，你的指责可能会扼杀孩子的积极学习。

③、做事多与孩子商量，给孩子主动权。当成年孩子怨恨父母时，家长可以尝试多跟孩子交流沟通，问问他们的意见，确定他们的内心需求是什么，然后将解决问题的主动权交给孩子。孩子觉得自己得到关注和尊重，重新建立对家长的信任和依赖，敌对情绪自然就消失了。

④、家长想了解孩子内心的怨愤，就要蹲下来和孩子平等共处，试着让自己有耐心的听孩子说出自己内心的想法。不论想法如何都要耐心的接纳，控制好自己的情绪，有耐心的孩子。