1、孩子因为自控力差，往往知道错了却管不住自己。和孩子商定好使用手机的规则，逐步减少每天玩手机的时间。

2、充实孩子的生活时间，让小孩没什么时间玩手机。比如某天作业少或假期，我们最好多参加一些有益身心的活动，如学做点家务、学做一道菜、爬山、郊游、旅游、看看电影、逛逛图书馆等等，让小孩没有太多空闲时间去想手机。

3、父母在教育孩子总是很直接地说，“你做错了，又错了，这不好，那不好”，特别是一些上班族，累了一天回家还得照顾孩子，尤其是急性子，没有足够的耐心冷静地与孩子沟通的，容易对不听话的孩子发脾气，这种情况只会让孩子害怕你、远离你，所以想让孩子说出心里话，父母必须控制自己的情绪，冷静地与孩子沟通，毕竟父母所有的努力都是为了孩子。

4、我们要理解他们的叛逆行为。叛逆是一种正常的现象，也是孩子们摆脱依赖性、寻求独立、探索自我身份的表现。当孩子们遇到困难或挫折时，我们应该帮助他们重新找到方向和动力，而不是过度控制和惩罚他们。

5、二十二岁儿子叛逆期严重怎么办，对待一个叛逆的孩子要有耐心。面对倔强的孩子，父母必须对孩子有耐心。在孩子们面前，父母应该放下父母的架子，抵制诱惑，学会蹲下来，与孩子们平等地交谈，学会倾听孩子的声音，以民主和平等的方式对待孩子。也许只需几分钟，温暖的话语，轻轻地几次，孩子们就能让孩子们解开心结，走出极端的叛逆。