1、你是不是已经很久没有和孩子心平气和的沟通了呢？你了解孩子吗？走进过孩子的内心看看他想要什么吗？当家长与孩子产生矛盾的时候，你们之间最需要的不是应该听谁的，而是心平气和的沟通，找出产生矛盾的原因，一起解决问题。你既是家长也应该是孩子的朋友，平常的时候多和孩子沟通交流一下，不要进行说教式的沟通，可以聊聊孩子喜欢的，与孩子多营造一些轻松交流的气氛。更容易让孩子接纳父母。

2、孩子通过这种语言上和行动上的反抗,来测试成人的耐心,他想知道成人对他的顶撞和反抗会有什么反应同时也告诉大人:“我已经不是个小屁孩了。”家长在遇到孩子这种试探底线式的顶撞和反抗时,定要明确地表明自己的态度,允许或不允许都要彻底地执行。除了危险和有悖原则的事不能让孩子做主之外,在其他事情上还是要给孩子多一些权利,让他能够按自己的意愿来做。

3、家长应该了解各类游戏的特性，明确哪些游戏有潜在危险。很多游戏有暴力、血腥、不良等元素，会给孩子的心理健康带来不良影响。家长要认真选择孩子所玩的游戏，力求做到既满足孩子的需求，又保证孩子的安全。

4、孩子出现叛逆行为时，家长就应该做任何事情之前都与他们商讨，了解孩子内心的想法。当他们积极地发表自己意见时，家长不要一味的否定，应该站在他的角度思考问题，理解孩子的真实想法。自由民主的教育会让孩子感受到被人尊敬，被人重视的感觉，成年之后自然也会尊重他人。

5、你需要寻找其他的兴趣爱好。如果你感到沉迷于游戏，可能是因为你缺乏其他的更有意义和充实的活动。你可以尝试不同的爱好，例如运动、读书、绘画或者学习新的技能。这些活动可以帮助你放松身心并且提高你的自我价值感。