一、激发学习兴趣与动机

鼓励与尊重：多给孩子一些鼓励和尊重，让他们感受到自己的价值和被认可。这有助于提升孩子的自信心和学习动力。

找到学习动机：帮助孩子找到学习动机，让他们在学习中感受到爱、关注与被需要的感觉。这可以通过设定小目标、及时给予肯定和奖励等方式来实现。

参观展览与博物馆：带孩子参观展览、博物馆等，激发学习兴趣和探索欲望。

二、接纳与理解

接纳孩子的情绪：首先家长要接纳孩子的厌学情绪，理解这是青春期孩子常见的心理现象。只有接纳了孩子的情绪，家长才能冷静下来，更好地寻找解决问题的方法。

了解孩子的需求：通过耐心沟通，深入了解孩子内心的真实想法和需求，以及他们对未来的规划，有助于家长更有针对性地解决问题。

三、减轻压力与释放情绪

帮助孩子减轻压力：初三孩子面临着中考的压力，家长可以通过陪孩子进行适当的户外运动、游戏等方式，帮助孩子减轻和释放压力。

旅行放松：旅行是释放压力的好方式，家长可以带孩子一起外出散心，让孩子在轻松愉快的氛围中缓解焦虑情绪。