1、接纳孩子的现状

孩子反应慢，一定要让他们变得自来熟，这样肯定会引起矛盾情绪。所以，最好的办法就是理解孩子，接受孩子的性格和习惯。

接受是非常重要的，因为我们要认识到他的行为是正常的，毕竟还小，不可能和我们一样。通常我们会有情绪认为他的行为是“不正常的”，至少不是我们想要的结果。

接纳是一切的开始，比如，孩子学习数学只考了60分，你无法接受这个成绩，觉得自己的孩子不会这么差的，最少也得90分以上。

差距越大，情绪越大。接受意味着他现在60分，但我可以设定合理的目标，比如达到70分，这样我们就可以制定实际行动来帮助他。

2.对孩子的行为进行分类

对所有事情进行分类，抓大放小，抓主要矛盾就好。

每个人的精力是有限的，如果任何事情都需要我们去监管或，那是不可能做到的。

把你有限的精力集中在一些事情上，比如学习，生活习惯还是可以的。

减少过度控制会给孩子更多的自由。

有些事情让孩子自己做决定，孩子也许会做得很好，就算不好我们再加以。

比如吃饭过日子，幼儿园你管着没问题，初中也是。你觉得再这么管着有用吗不如好好想想怎么提高孩子的成绩。

3、调整我们的情绪

我们之所以会有情绪，因为孩子现实与我们的预期不同，改变只有两个方向：一是认清这个现实，二是只能改变自己想法。

现实是存在的原因的，接受这个现实，相信良好的亲子关系和有效的沟通可以带来改变，这会父母和孩子的关系变得稳定。

归根结底，愤怒可能意味着我们无能为力，在某件事上没有什么可生气和真正有能力的有关，首先想到的是如何去做，而且有办法迅速冷静下来。

这不是最好，但值得考虑。

改变想象，大多数的孩子，最终会过上平凡的生活，也许这是一个冷酷的现实。

记住一个父母的感觉，孩子越大，他的期望和想法就越低。