a、建立良好的沟通渠道

与孩子建立良好的沟通渠道是非常重要的。家长应该鼓励孩子表达自己的感受和想法，倾听他们的意见和想法。当孩子犯错时，家长应该以平和的态度对待他们，而不是惩罚他们。同时，家长也应该尽量避免指责和批评孩子，而是以鼓励和支持为主。

b、建立家庭规则和边界

在叛逆期，孩子可能会试图挑战家庭规则和边界。家长应该建立明确的规则和边界，并教育孩子如何遵守它们。同时，家长也应该教育孩子尊重他人的权利和感受，并帮助他们理解自己的情绪和需求。

c、保持冷静和理性

在叛逆期，孩子可能会表现出情绪不稳定和行为冲动的行为。家长应该保持冷静和理性，避免情绪化的反应。家长可以通过深呼吸、冥想等方式来缓解自己的情绪，并以冷静的态度与孩子沟通。

d、提供支持和安全感

在叛逆期，孩子可能会感到焦虑和不安。家长应该提供支持和安全感，帮助孩子减轻压力和焦虑。家长可以通过与孩子建立良好的关系，提供积极的反馈和鼓励，以及与孩子共同解决问题等方式来提供支持和安全感。

e、尊重孩子的选择

在叛逆期，孩子可能会表现出不愿意听从命令等行为，家长应该尊重孩子的选择。但是，家长也应该为孩子做出的决定承担责任，并帮助孩子理解 consequences(后果)。家长可以通过给孩子提供信息和指导，帮助他们做出明智的选择。