1、适当减负少压力。减少孩子的负担也是不错的选择。父母都怀有“望子成龙，望女成凤”的想法，甚至有的家长把自己没有实现的愿望强加到孩子身上，这样会给孩子带来巨大的压力，时间久了之后孩子性格和心理方面都会出现严重的问题。

2、换位思考找问题。家长在教育孩子的时候要学会换位思考，自己也是从青春叛逆期走过来的，面对孩子们做出的令人不解的行为，不要着急去责备孩子，了解事情发生的原委再去教育孩子。有时候孩子的叛逆也是孩子成长的另一种写法。

3、与孩子平等交流。在我们的家庭教育中，亲子关系紧张，大部分是因为沟通环境造成的缺陷，比如总是会逼着孩子上学，或者是有他们玩手机，玩了很久，我们要求他们立即结束玩手机的行为。这些交流情节我们都很熟悉，因为我们都经历过，其实从这样的环境中，你可以感觉到好像有一种指挥关系，所以这种关系放在我们的孩子身上，很容易引起叛逆。

4、自控情绪会倾听。“棍棒”式的中国家长教育孩子方法导致孩子极其容易出现情绪暴躁、性格孤僻等等，家长在急躁、心烦、不冷静的时候不要教育孩子。等到冷静之后再去与孩子沟通、教育，对孩子们提出的意见和建议家长要虚心接受并予以重视。