1、每个家长都是从叛逆期长大，所以更应该理解孩子的表现。其实家长要做的很简单，试着跟孩子换位去思考同样的事情，那么很快就能知道孩子表现抗拒的原因。一旦找到了共鸣，相信父母内心的怒火也会消失一大半。

2、青春期的孩子需要父母的理解和关注，平等沟通和赋予孩子自主选择权可以有效地缓解孩子的叛逆情绪。给予孩子足够的鼓励和认可也让孩子更愿意积极参与学习和生活中的各项活动。

3、手机带给人们非常多的便利，如今很多孩子已经离不开手机了，家长若是想完全限制孩子玩手机，显然是不现实的。

4、孩子每天都在家里呆着，不想学习又没有事做，就会想要玩手机。这个时候家长可以带孩子出去旅游或者看电影，让孩子知道还有很多事情比手机有趣。

5、当孩子叛逆时，赞美他们而不是评判他们。人生如果有一点进步，要及时发现，给予足够的表扬和鼓励，增强他们向善的动力。父母不能老是吵架，不要在孩子面前吵架，需要鼓励孩子，照顾孩子的情绪。对孩子实行奖惩制度，孩子做对了可以给予一定的奖励，孩子做错了也需要及时批评，让孩子有上进心。